Reisipituiset tukisukat turvotukseen: milloin pidempi malli voi auttaa?

Jalkojen turvotus voi tehdä arjesta epämukavaa. Se voi aiheuttaa raskaan ja väsyneen tunteen jalkoihin erityisesti pitkän työpäivän, matkustamisen tai raskauden aikana. Oikeanlaiset lääkinnälliset kompressiosukat voivat helpottaa oireita merkittävästi, varsinkin kun niiden malli valitaan itselle sopivasti. Monissa tilanteissa reisipituiset tukisukat voivat tarjota parempaa tukea kuin polvipituiset mallit.

Miten reisipituiset tukisukat auttavat turvotukseen?

Reisipituiset kompressiosukat ovat kompressiosukkia, jotka ulottuvat jalkaterästä reiden yläosaan asti. Ne tuottavat asteittaista painetta koko säären ja reiden alueelle. Asteittainen kompressio tarkoittaa sitä, että sukka kohdistaa suurimman paineen nilkkaan ja paine vähenee vähitellen ylöspäin siirryttäessä, mikä tehostaa verenkiertoa.

Verenkierron paraneminen onkin yksi tärkeimmistä hoitosukkien hyödyistä. Jos veren on syystä tai toisesta vaikea palata jaloista takaisin sydämeen, se voi pakkautua laskimoihin. Asteittainen kompressio tukee hellävaraisesti laskimoita ja lihaksia, mikä auttaa siirtämään verta tehokkaammin ylöspäin.

Parempi verenkierto voi auttaa vähentämään turvotusta ja tästä johtuvaa raskauden sekä väsymyksen tunnetta jaloissa. Parempi verenkierto  auttaa myös hapen kulkeutumista paremmin jalkojen lihaksiin, joka sekin osaltaan voi auttaa lieventämään turvotusta.

Reisipituiset kompressiosukat siis auttavat rajoittamaan nesteen kertymistä jalkoihin parantamalla verenkiertoa koko jalkojen pituudella. Kompressiosukkia tulee kuitenkin käyttää säännöllisesti, useita tunteja kerrallaan tai lääkärin antamien ohjeiden mukaisesti, jotta niistä saa toivottua apua.

Kenen kannattaa ottaa käyttöön reisipituiset tukisukat turvotukseen?

Turvotusta esiintyy yleisesti ihmisillä, jotka seisovat tai istuvat pitkiä aikoja, matkustavat pitkiä matkoja, toipuvat leikkauksesta tai ihmisillä joilla on muusta syystä heikko verenkierto. Myös raskaana oleminen usein aiheuttaa jalkojen turvotusta.

Raskaus aiheuttaa lisäpainetta verenkierrolle. Pääasiallinen syy raskauden aikaiseen turvotukseen on lisääntynyt veritilavuus raskauden aikana. Tämä lisääntynyt neste kehossa ja hormonaaliset muutokset aiheuttavat nesteiden kertymistä kudoksiin. Reidenmittaiset tukisukat voivat auttaa tukemaan verenkiertoa ja näin vähentämään turvotusta ja lisäämään mukavuutta raskauden aikana. Keskustele kuitenkin aina lääkärin kanssa ennen reisipituisten kompressiosukkien käyttöönottoa raskauden aikana.

Pitkät lennot ja automatkat aiheuttavat monelle turvonneet ja väsyneet jalat myös polvien yläpuolella. Reisipituiset lääkinnälliset hoitosukat auttavat ylläpitämään verenkiertoa koko alaraajoissa, kun istutaan pitkiä aikoja. Hoitosukat parantavat matkustusmukavuutta ja vähentävät jalkojen turvotusta.

Yleisesti myös ihmiset, joilla on pidemmälle edenneitä vaivoja, voivat parhaiten hyötyä reisipituisista tukisukista. Esimerkiksi vaikeat suonikohjut, jotka ovat johtaneet turvotukseen tai muuten merkittävästä polven yli yltävästä turvotuksesta kärsivät saavat parhaiten tukea reisipituisista tukisukista.

Miten valita reisipituiset tukisukat turvotukseen?

Kuten polvipituisten kompressiosukkienkin kanssa, myös reisipituisten sukkien kanssa täytyy kiinnittää huomiota sukkien kokoon ja kompressiotasoon. Reidenmittaisia sukkia varten  täytyy muistaa mitata myös reiden leveimmän kohdan ympärysmitta sekä pituus lattiasta pakaroiden alaosaan. Ennen hoitosukkien käyttöönottoa jalat ovat mitattava tarkasti sukkien tuotemerkin koko-oppaan mukaan. Tällä varmistetaan, että hoitosukat istuvat hyvin, toimivat oikein ja ovat mukavat käyttää. Liian pienet tukisukat ovat epämukavat ja voivat myös aiheuttaa ongelmia iholle kun taas liian isoista sukista ei saa toivottuja hyötyjä.

Kompressioluokka 1 (18-21 mmHg) tarjoaa kevyen kompression ja sopii erityisesti väsyneille ja lievästi turvonneille jaloille. Se on hyvä valinta esimerkiksi pitkäaikaiseen istuma- tai seisomatyöhön, matkustamiseen, liikuntaan, lieviin laskimovaivoihin sekä monille raskaana oleville lääkärin ohjeiden mukaan.

Kompressioluokka 2 (23-32 mmHg) antaa voimakkaamman tuen ja soveltuu hyvin vaikeampiin oireisiin, kuten voimakkaaseen turvotukseen, laskimoiden vajaatoimintaan ja krooniseen jalkojen kipuun. Sitä käytetään myös esimerkiksi suonikohjutoimenpiteiden jälkihoidossa ja joissakin tilanteissa raskaana ollessa. Luokan 2 kompressiosukkia kannattaa käyttää lääkärin suosituksesta, jotta kompressioluokka vastaa yksilöllisiä tarpeita.

Reidenmittaisia tukisukkia on saatavana myös eri värisinä ja eri malleina, esimerkiksi umpikärki- ja avokärkimalleina. Materiaali kannattaa valita niin, että se on pehmeää ja miellyttävän tuntuista ihoa vasten. Esimerkiksi mikrokuitu on erityisen pehmeää ja myös kosteutta säätelevää materiaalia, joten se sopii hyvin päivittäiseen käyttöön. Usein reisipituiset tukisukat on valmistettu neutraalin värisistä kankaista, jotka eivät erotu vaatteiden alta ja joita voi käyttää osana normaalia pukeutumista.

Yhteenveto

Reisipituiset lääkinnälliset tukisukat ovat hyvä vaihtoehto silloin, kun jalkojen turvotusta esiintyy myös säärtä ylempänä. Niiden asteittainen kompressio tukee laskimoiden toimintaa, edistää verenkiertoa ja auttaa vähentämään nesteen kertymistä jalkoihin. Tämän ansiosta ne voivat lievittää turvotusta, raskauden tunnetta ja jalkojen väsymystä esimerkiksi pitkän istumisen, seisomisen, matkustamisen tai raskauden aikana.

Parhaan hyödyn saamiseksi hoitosukkien tulee olla oikean kokoiset ja niiden kompressioluokan tulee vastata omia tarpeita. Kevyempi kompressio sopii usein lieviin oireisiin ja ennaltaehkäisyyn, kun taas voimakkaampaa kompressiota käytetään vaikeammissa oireissa yleensä lääkärin suosituksesta. Kun reisipituiset tukisukat valitaan huolellisesti ja niitä käytetään säännöllisesti, ne voivat tehdä arjesta huomattavasti mukavampaa sekä tukea jalkojen hyvinvointia pitkällä aikavälillä.